Information · 01. Juni 2024

Unser Denkvermögen kann zu häufigen Denkfehlern führen, die psychisches Leid verursachen. Aaron Beck identifizierte acht Hauptfehler: Katastrophisieren, emotionale Beweisführung, willkürliches Schlussfolgern, Übergeneralisierung, Alles-oder-nichts-Denken, selektive Wahrnehmung, übertriebenes Verantwortungsgefühl und Personalisieren. Um diese zu überwinden, müssen wir unsere Gedanken bewusst hinterfragen und zu einer realistischeren Sichtweise gelangen.